수피아여자중학교 제2021 - 7월호	7월 보건소식	발행일 : 2021년 7월 9일 만든이 : 보건교사

7월은 본격적인 더위와 장마의 시기로 코로나19의 지역사회 감염은 계속되고 있고, 전파력이 강한 델타 변이 바이러스도 퍼지고 있는 가운데 여러 감염병의 위험 또한 커지는 시기입니다.

손씻기, 마스크 쓰기 등 철저한 개인 방역수칙 준수로 여름을 건강하게~~!!

여름철 건강관리 10계명

1. 손씻기와 위장질환 예방	2. 물 자주 마시기.
☞ 손을 비누로 깨끗이 씻기 ☞ 물, 음식은 끓여 먹기	☞ 여름철은 땀을 많이 흘리 므로 충분한 수분을 섭취
3. 자외선차단을 꼼꼼하게!	4. 일광화상 예방.
☞ 오전10시~오후 2시 자외선 강함, 모자,자외선차단제 사용	☞ 선크림 바르고 겉옷 입기. ☞ 일광화상 시 찬물찜질 30분
5. 실내외 온도차 적당히!	6. 냉장고를 과신하지 말자
☞ 냉방병예방을 위해 실내외 온 도차를 5℃ 정도 유지	☞ 보관기간이 지난 식품은 즉시 폐기 ☞ 의심스런 음식은 먹지않기
7. 일사병 조심하자	8. 열대야 극복하기!
☞ 햇볕이 강한 시간은 운동을 피하고→모자를 써요. ☞ 시원한 물을 자주 마셔요.	☞ 실내온도 26~28℃ 유지 ☞ 자기 전 과식 피하기
9. 차거나 자극적인 음식은 조금만~	10. 골고루 영양섭취
☞ 너무 찬 음식은 장의 기능을 떨어트려 설사를 일으킬 수 있어요.	☞ 음식은 골고루 먹기 ☞ 과일, 채소 등 비타민 섭 취를 충분히 하자

폭염대비 건강수칙 및 응급조치

학교내 감염병 예방을 위해

▶ 개인 물통이나 물컵을 가지고 다닙니다 ◀

✿ 개인 물통을 가지고 다니면서 자기만 사용!!!

✿ 컵을 함께 사용하면 감염병에 전염 될 수 있어요.

✿ 친구의 컵이나 정수기에 직접 입을 대고 마시는 행위는 코로나19, A형 간염, 식중독 등의 질병을 유발가능

코로나 5대 예방수칙

코로나 진단검사 시, 학교에 알려주세요

여름철 모기대처법

모기 매개 감염병

예방법

① 집 주변 고여 있는 물 없애기

- 화분받침, 폐타이어, 인공용기 등 고인물 제거

② 짙은 향수나 화장품 사용 자제

③ 야외활동 시 밝은 색의 긴 옷 착용

④ 모기퇴치제 올바르게 사용하기

⑤ 과도한 음주 자제하기

⑥ 야외활동 후 반드시 샤워하고 땀 제거하기

⑦ 잠들기 전, 집안 점검하기

- 모기 살충제, 모기향 등 사용 후 반드시 환기

- 구멍난 방충망 확인 및 모기장 사용

모기기피제 사용 시 주의사항

1) 기피성분으로 DEET, Icaridin(picardin), eucalyptus

oil(PMD), IR3535 등이 함유된 스프레이 또는 바르는

모기 기피제 준비해 주세요.

2) 허용량을 초과하지 않도록 노출된 피부나 옷에 엷게 바르고, 눈

이나 입, 상처에는 사용하면 안 됩니다.

3) 야외 활동 시 주로 사용하고, 건물 내에 들어와서는 바른 부위를

물로 깨끗이 세척해 주세요. * 약효는 주로 3∼4시간 정도 지속

4) 어린이의 손에 닿지 않는 곳에 보관해 주세요.

코로나19예방 에어컨 사용수칙

에어컨 사용 시 실내공기가 재순환 되고, 비말이 더 멀리 확산될 우려가 있습니다.

✿ 가능한 자주 외부 공기로 실내 환기

• 창문을 닫고 에어컨을 사용하되, 2시간마다 1회

이상 환기

• 가급적 자연환기하며, 창문을 개방하여 맞통풍하기

✿ 에어컨 바람이 사람의 몸에 직접 닿지 않도록하고

바람의 세기를 낮춰서 사용하세요.