	가 정 통 신 문		수피아여중 제2016-48호
	교 훈	착하고 의로우며 진실하자	2016.06.22

[장염과 식중독 및 하절기 해외여행 감염병 예방법]

학부모님, 안녕하십니까? 학부모님 가정에 건강과 행복이 가득하시길 기원합니다.

여름철 무더위로 기온이 상승하면서 각종 감염병 발생에 각별한 주의가 요구되는 시기입니다. 이에 여름철 발생하기 쉬운 식중독 및 해외여행 시 감염병 예방을 위한 주의사항 및 여름철에 유행하는 감염병을 안내하오니 건강관리에 더욱 힘써 주시기 바랍니다. 감염병 예방법을 습관화하여 학생 스스로 건강을 유지하고 증진하는데 노력할 수 있도록 학부모님의 많은 관심과 협조 부탁드립니다.

장염과 식중독

1. 장염과 식중독의 차이

장염과 식중독은 다른 원인의 다른 질환입니다. 그러나 많은 사람들이 증상이 비슷하기 때문에 이 두 가지 질환을 혼동합니다.

장염은 주로 소화기관의 바이러스, 세균, 원충 등의 감염에 의해 발생합니다. 식중독은 음식 내의 세균이 생성하는 독소에 의해 주로 일어납니다. 음식을 제대로 조리하지 않았거나 허술하게 보관할 때 세균이 자라게 되고, 또한 세균은 고기, 유제품, 소시지, 음식소스와 같은 음식에서 빠르게 자랍니다. 냉장하지 않은 음식을 먹은 후나 같은 음식을 먹은 사람에게서 비슷한 증상이 동시에 나타나는 경우에 식중독을 의심해봐야 합니다.

2. 예방법

① 뜨겁게 먹어야 하는 음식은 뜨겁게, 차갑게 먹어야 하는 음식은 차갑게 보관합니다.

② 4~60℃에서 2시간 이상 보관한 육류, 소스, 샐러드 등은 피하도록 합니다.

③ 냉장고는 0~4℃를 유지합니다.

④ 고기를 녹일 때는 냉장고나 전자레인지를 이용하며, 장시간 실내온도에 방치하지 않도록 합니다.

⑤ 부엌을 깨끗하게 합니다. 음식을 만드는 손과 도마, 테이블을 깨끗이 닦도록 합니다. 날것을 만진       후에는 손을 깨끗이 씻고 다른 음식물을 만집니다.

⑥ 뚜껑이 부풀었거나 새는 통조림은 버립니다.

⑦ 냉장고가 만능이 아니므로 냉장보관을 하였더라도 오래된 음식은 버리도록 합니다.

⑧ 검증되지 않은 약숫물은 마시지 않습니다.

3. 병원에 가야하는 경우

① 구토가 하루 이상 지속된다.

② 심한 설사가 2일 이상 지속된다.

③ 심한 탈수 증상이 있다.

- 눈이 푹 꺼지고 눈물이 안나고 입과 혀가 마른다.

- 8시간 동안 소변을 보지 않는다.

- 피부의 긴장도가 떨어지고 꼬집었을 때 탄력이 저하되었다.

- 누웠다 일어날 때 심하게 어지럽다.

- 호흡수와 맥박수가 빠르다.

- 졸려하고 깨기 어렵거나 멍하거나 지나치게 예민하다.

4. 올바른 손씻기 실천이 중요합니다.

손씻기만 잘해도 식중독의 90%를 예방할 수 있으며, 질병 또한 80%를 예방할 수 있습니다. 1830 손씻기 운동(하루에 8번 이상 30초 동안 손씻기)을 실천하여 식중독을 예방하시기 바랍니다.

해외여행 감염병 예방

1. 여행중 주의사항

① 수인성·식품매개 감염병예방을 위해 음식을 먹기 전에는 반드시 비누로 손을 씻으세요.

비누와 손 씻을 물이 없다면 60%이상 알코올을 포함하는 세척 gel을 사용하세요. (개인위생수칙 준수)

② 생수나 끓인 물, 탄산수만 마시는 게 좋습니다. 수돗물, 분수물, 얼음은 먹지 않도록 합니다.

③ 음식은 완전히 익힌 것만 드세요.

④ 길거리에서 파는 음식은 피하세요.

⑤지카바이러스 등 모기매개 감염병 예방을 위해 모기에 물리지 않도록 모기장, 곤충기피제 (30%-50

DEET을 사용한 곤충 기피제)를 사용하세요.

⑥ 야외에서는 긴팔옷, 긴바지, 모자를 착용하세요.

⑦ 말라리아 모기가 극성을 부리는 시기(황혼에서 새벽까지)에는 방충망이 설치되거나 에어컨디셔닝이 되는방에 머무르는 것이 좋습니다. 방충망이 설치되거나 에어컨디셔닝이 되는 방이 아닌 경우 permethrin (퍼메트린) 처리된 모기장을 치고 그 안에서 자도록 하세요.

⑧ 대낮에는 태양에 노출되는 것을 최소화 하세요. (긴옷, 선글라스, 모자)

⑨ 피부가 노출되는 부위에는 SPF 15 이상의 선크림을 바르세요.

⑩ 물에서 자외선에 과다하게 노출되지 않도록 주의하세요.

2. 여행 후 주의사항

① 입국 시 설사 및 발열 증상 등이 있을 경우 공·항만 검역소에 신고하기

②자신의 건강상태를 수시로 확인하여 감염병이 의심될 경우 가까운 보건소나 의료기관을 방문하여 진찰받기.

▶ 의학적 검사를 받아야 하는 경우 ◀

- 만성질환(심부전, 당뇨, 만성호흡기 질환 등)을 앓고 있는 경우

- 귀국 일주일 이내에 열, 설사, 구토, 황달, 소변이상, 피부질환이 생기는 경우

- 여행하는 동안 심한 감염성 질환에 노출되었다고 생각하는 경우

- 여행하는 동안 동물에게 물린 경우

- 개발도상국에서 3개월 이상 체류한 경우

2016. 06. 22

광주수피아여자중학교장