광주수피아여자중학교	12월 보건소식지		착하고 의로우며 진실하자
12월1일 에이즈의 날 ″세계 에이즈의 날″은 에이즈에 대한 정확한 정보와 예방책을 전달하기 위해 제정된 날로, 1988년 1월 영국 런던에서 열린 세계보건장관회의에 참가한 148개국이 에이즈 예방을 위한 정보교환, 교육홍보, 인권 존중을 강조한 ‘런던선언’을 채택하면서 제정되었다. 레드 리본은 HIV감염인 및 에이즈 환자의 인권을 보호하고 지지하며, 이해하고 있음을 표현하는 에이즈의 상징물로서 HIV감염인 및 에이즈 환자와 그들을 위해 일하는 모든 사람들에 대한 지지의 표현이다. 에이즈란? 에이즈의 공식명칭은 후천성 면역결핍 증후군으로 HIV(인간면역결핍바이러스)라는 에이즈의 원인바이러스가 몸 안에 들어와 감염되는 질병입니다. 이 바이러스는 인체의 면역체계를 손상시킴으로써 수많은 감염들에 대항하여 싸울 수 없게 만들고 여러 가지 질환으로 나타나며 치료를 받지 않으면 사망에 이르게 됩니다. 중요한 것은 이 바이러스에 감염되어도 증상이 나타나지 않으며 검사를 받기 전에는 감염자인지 확인을 할 수 없다는 것입니다. 에이즈 감염경로 ① 감염자의 혈액을 수혈받거나 주사기, 바늘을 같이 사용한 경우 ② 감염자와 성관계를 가진 경우 ③ 감염된 산모의 임신이나 수유를 통해 아기에게 감염 되는 경우		겨울철 건강관리 & 한랭질환 1일 3～4회 『강제 환기』 필요 가습기 등을 이용해 실내 습도를 40~50%정도로 유지 하고, 실내외 온도 차는 5℃를 넘지 않게 전세계적으로 급증하는 기관지천식을 비롯한 알레르기성 질환은 겨울철에 악화되기 마련으로 찬바람이나 심한 일 교차는 신체 면역력을 떨어뜨리고 건조하고 환기되지 않 는 실내공기는 알레르기 천식을 유발하는 원인이 됩니 다. 이를 예방하려면 면역력을 키우고 주변 환경을 청 결하게 하는 것이 중요하며, 환기와 습도 유지는 물론 천으로 만들어진 소파, 카펫, 커튼 사용을 피하고, 젖 은 걸레로 자주 청소하는 것이 좋습니다. 독감 예방접종 필요 규칙적인 생활 습관으로 하루 30분 이상 1주일에 4-5 일 운동 식사는 거르지 말고 규칙적으로 균형 잡힌 음식물 섭취 빙판길 조심 - 미끄럼 방지 신발 착용, 눈길 위에서 장난치지 않기 - 조심조심 걷기, 주머니에 손 넣은 채 걷지 않기 외출 시 따뜻한 옷 입기(장감, 목도리, 모자, 등) 한랭질환 이란? 추위가 직접 원인이 되어 인체에 피해를 입힐 수 있는 질환으로 저체온증, 동상, 침수병·침족병, 동창이 있습니다.

성폭력 예방-경계존중

구분	구체적인 경계 침해 사례
물리적 경계	- 동의 없이 상대방 휴대전화를 가져와서 보기 - 노크하지 않고 갑자기 문 열기
신체적 경계	- 원치 않는데 만지거나 어깨 주무르기, 엉덩이 툭툭 치기 - 친근감의 표현으로 손으로 치거나 발로 차기
언어적 · 감정적 경계	- 소리 지르기, 위협하기, 계속 전화하기 - 상대방이 뭐하는지 계속 물어보기 - 무작정 찾아오기, 싫다고 하는데도 계속 따라다니기
시각적 경계	- 남의 몸 몰래 엿보기 - 자기 몸의 특정부위를 일방적으로 보여주기 - 음란물을 일방적으로 보여주기 - 인터넷, SNS에 허락받지 않고 사진이나 동영상 올리기
우리 모두는 눈에 보이지 않지만 경계가 있습니다. 상대방의 경계는 침범하지 않고 존중해야 합니다.

경계 존중의 원칙

▪자신의 경계를 존중받고 상대방의 경계도 존중합니다.

▪상대방이 자신의 경계를 넘어올 때 싫으면 “싫어”, “안돼”라고 말합니다.

▪다른 사람의 경계에 들어가고자 할 때는 반드시 동의를 구해야 하며, 상대방이 거부할 경우 이를 존중해야 합니다.

성폭력이란 상대방의 의사에 반하여 힘의 차이를 이용하여 상대방의 성적자기결정권을 침해하는 모든 성적행위를 말합니다.

◈ 성폭력 피해 시 도움 되는 기관 ◈

✤ 여성긴급전화 ☎ 1366     ✤ 학교폭력통합지원 ☎ 117

✤ 인천해바라기여성아동센터 ☎ 032-423-1375

겨울철 장염- 노로바이러스

장염은 노로바이러스에 의한 유행성 위장염으로 나이와 관계없이 전 세계에 걸쳐 산발적으로 발생하며 영하의 추운 날씨에도 오래 생존하고 전염이 매우 강한 특징이 있습니다. 오염된 음식물, 물 섭취, 감염자의 대변 또는 구토물을 통해 발생하여 오심, 구토, 설사, 복통, 권태감, 열 등이 나타나는 위장관 증상이 24~48시간 지속될 수 있습니다.

개인위생관리 요령

1. 화장실 사용 후, 귀가 후, 조리 전 손 씻기 생활화

2. 지하수 사용 자제, 식수는 끓여서 섭취

3. 굴, 어패류는 85℃ 이상 1분간 가열하여 섭취, 음식물을 맨손으로 만지지 않도록 주의

4. 채소, 과일은 흐르는 물에 깨끗이 씻어 섭취

5. 감염 의심 즉시 의료기관을 방문하고 화장실, 변기, 문손잡이 등은 가정용 염소 소독제를 40배 희석(염소농도 1,000ppm)하여 소독하는 것이 좋습니다.

가정용 염소 소독제(4%) 40배 희석 방법

⇒ 1,000ml 제조 시 : 물 975ml + 염소 소독제 25m

약물 오·남용 예방-기본 의약품 상식

약은 어떻게 버릴까요?

약은 종량제 봉투에 버리면 환경을 오염시키고 생태계 교란의 원인이 될 수 있습니다. 그래서 약은 꼭 약국, 보건소, 보건진료소 등에 있는 ‘폐의약품 수거함’에 약을 버려야 합니다.

약에도 유통기한이 있나요?

약의 유통기한은 식품과 같이 종류마다 기간이 모두 다릅니다. 일반적으로 알약은 수개월, 물약은 1개월, 연고는 3개월, 가루약은 몇 주 정도라고 합니다. 하지만 약마다 유통기한이 다르기 때문에 적혀있는 약의 유통기한을 지켜서 먹어야 합니다.

의약품 정보를 쉽게 알 수 있는 방법이 무엇인가요?

‘의약품 안전나라’에서 의약품을 검색합니다. 효능이나 복용방법, 주의사항, 약물 이상 반응 등을 알 수 있습니다. 일반의약품 정도도 알 수 있어 유용합니다.